RESET.ME – Apprendre la méthode Reset pour soi
Formation pour apprendre à réguler ses émotions et retrouver sérénité, stabilité intérieure et qualité relationnelle grâce à la méthode RESET.
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14 heures
247€
Tarif de la formation
247€
Nos résultats
Sessions réalisées
Nombre de sessions dispensées
Note moyenne
Évaluation par nos apprenants
Taux de satisfaction
Satisfaction de nos formations
*Date de dernière mise à jour : [DATE DE MISE À JOUR DES INDICATEURS — à compléter]
Objectifs pédagogiques
Objectifs développés dans cette formation
Comprendre le fonctionnement des émotions
Identifier ses perturbations émotionnelles
Apprendre la méthode RESET
Réguler ses émotions de manière autonome
Améliorer son bien-être émotionnel
Comprendre ses émotions
- Différencier émotion et perturbation émotionnelle
- Comprendre leur fonctionnement
- Identifier leur impact sur votre vie
Réguler ses émotions avec RESET
- Comprendre la méthode RESET
- Appliquer la technique sur soi
- Identifier les blocages
- Mettre en place une régulation durable
Analyser et intégrer ses pratiques
- Observer ses évolutions
- Identifier ses freins
- Renforcer ses acquis
- Développer de nouveaux réflexes
Autonomie et transformation
- Devenir autonome dans la régulation émotionnelle
- Appliquer au quotidien
- Améliorer ses relations
- Gagner en sérénité et authenticité
Public visé
- Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions au quotidien
- Personnes se sentant parfois envahies par leurs émotions
- Personnes en quête de sérénité et de stabilité intérieure
Prérequis
- Aucun prérequis : cette formation est ouverte à tous
Accessibilité handicap
Nos formations sont ouvertes aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap (Maryse Ménec) en amont de l'inscription : nous étudierons ensemble les adaptations possibles (rythme, supports, modalités).
Méthode pédagogique
- Apports théoriques
- Mises en situation
- Analyses de situations
- Travail sur ses propres expériences
Modalités pratiques
- Inscription via le formulaire de contact ou lors d'un rendez-vous téléphonique
- Délai d'accès : 14 jours entre l'inscription et le début de la formation (sous réserve de places disponibles)
- Distanciel : ordinateur, connexion internet et un espace calme suffisent
- Présentiel : lieux et dates précisés lors de l'inscription
- Accessibilité : formation ouverte aux personnes en situation de handicap — contactez notre référent handicap pour étudier les adaptations possibles
Modalités d'évaluation et de suivi
- Auto-positionnement en début et en fin de formation
- Évaluation continue : mises en situation, études de cas et exercices pratiques
- Questionnaire de satisfaction à chaud en fin de formation
- Attestation de formation remise à l'issue de la formation
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